皆さん、今は酸素不足の時代って知っていましたか？？
現在、大気中の酸素濃度は約21％です。これは恐竜がいたジュラ紀・白亜紀と比較すると14％近く下がっています。このまま減少し続けるとおよそ5万年後には大気中の酸素濃度は0になってしまうかも…。（ちなみに人間が息苦しさや頭痛を引きおこすレベルは酸素濃度18％ぐらいから）
1000円札で有名な野口英世(医学博士)は『全ての病気は酸素の欠乏症である』とまで言っているほど酸素ってとても重要なものなんです。

酸素カプセルは酸素が不足しているこの時代、人工的に高い気圧環境をつくり、その中で酸素を吸収しやすい環境を作り出し新陳代謝や身体機能を向上させる機械です。
近年では健康や美容などでも使われておりプロスポーツ選手などが疲労回復やケガの回復を早める為に利用されたことでも話題となっています

当院の酸素カプセルは酸素摂取量を最大限に高める為、通常出回っている1.3気圧の酸素カプセルより性能がいい1.5気圧(気圧を50％上げられる)を導入しております。
怪我の改善や疲労回復、ダイエットなどご気軽にご相談ください!(^^)!

2020.9.7

こんにちは、酸素がとても身体に必要なことは皆さんもご存じかと思います。

酸素は身体の中で運び屋さんとして働いています。酸素はヘモグロビンや鉄分と結びつき血液によって全身の細胞に送り込まれます。酸素が上手く行き届かない状況だと身体の中でエネルギーの生成が低下してしまいます。エネルギーが低下すると代謝が上手くいかずに疲労や肥満、肌荒れなどの原因になる危険性があります。

当院の酸素カプセルはどのような効果として
・疲労回復
・ケガの回復を早める
・睡眠不足の改善
・集中力・記憶力の向上
・ダイエット
・美肌・アンチエイジング

こんなにも多種多様な効果が期待できます。

効果の出方や酸素カプセルが向いていない方も中にはいらっしゃいますので少しでも興味のある方は、是非一度当院へお気軽にご相談ください!(^^)!

　 　-トレーニングの話-

2020.9.15
【トレーニングのメリット】

こんにちは。
自粛続きの生活ではありますが、運動は出来ていますか？

週に何回か適度に運動するだけでとても身体にいい影響を及ぼします

身体活動や運動トレーニングには、呼吸循環機能や筋力、柔軟性、バランス機能、そして肥満予防など身体を及ぼす影響だけでなく心理面への改善効果もあると報告があるんです。

トレーニングのメリットとして

・基礎代謝量の上昇
⇒基礎代謝とはエネルギー消費のことをいいます。基礎代謝量が上がれば肥満の改善、太りにくい身体作りに役立ちます

・ストレスの解消
⇒適度な運動を行うことでセロトニンといわれるホルモンが分泌されます。セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれ、分泌されると気分が良くなります。精神的な影響もあり不安の解消やメンタル不調にも効果的なんです

・冷え性の改善
⇒筋肉を動かすことで血流循環が改善され肩凝りや冷え性などの改善にも効果があります。

この他にもたくさんいい影響を与える運動ですが、継続することが重要です。

筋力の向上を目的とするなら週に3回程度おこなうことが効果的とされています。しかし、トレーニングと言ってもどのようなことをすればいいかわからない人も多いのではないでしょうか？

当院ではスミスマシーンを用いた高負荷トレーニングや負荷の少ない非荷重トレーニングなど患者様の状態に応じたトレーニングを提供することが出来ます。

また、酸素カプセルを併用することで翌日の筋肉痛緩和を期待できます。

2020.10.23

【痩せる身体をつくるには‼】
こんにちは!(^^)!

前回、トレーニングのメリットとして、

・基礎代謝量の上昇
・ストレスの解消
・冷え性の改善

をあげさせていただきました。

今回はその中でも、基礎代謝について説明をしていきます。
基礎代謝とは、何もせずボケーっとしてても生きる為に必要な最低限のエネルギーのことを言います‼

基礎代謝量は10代をピークに年齢を重ねるとともに低下していきます。

年代別基礎代謝量基準値としては、30代男性、体重約68.5㎏の人で1530(Kcal/日)

30代女性、体重53.1㎏の人で1150(Kcal/日)です。

これは安静時の基礎代謝量であり、これと1日の活動量(歩いたり、運動したりして使用したエネルギー量)などが1日のKcal摂取量（食事・飲食など）を下回ればどんどん身体に蓄積されていきます。そうなるとメタボのもとに…。

その為、肥満予防のキーポイントとなるのが基礎代謝量の上昇になります。

当院では、基礎代謝量を上昇させる手段として、ケア・酸素カプセル・トレーニングと多方面からのアプローチを一人一人にあった方法で実施していきます。